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Ratgeber & Infos

Besserer Schlaf Beitragsbild

Besser schlafen: 11 Tipps, die Sie unterstützen werden

Gibt es überhaupt einen besseren Moment als den, wenn man sich abends in sein Bett legt und unter die Decke schlüpft? Der ganze Stress des Tages ist vergessen und Sie entspannen sich und Ihren Körper vollständig. Wird dieser glückliche Moment allerdings beim Gedanken an eine weitere ruhelose Nacht zerstört, sollten Sie dringend einige Änderungen vornehmen. […]

Einschlafen Beitragsbild

Tipps um besser einzuschlafen

  Wenn Sie diesen Ratgeber lesen, kennen Sie sicherlich das Gefühl, wenn man extra früh zu Bett geht und dann letzten Endes doch wieder für mehrere Stunden nicht einschlafen kann. Man dreht sich von Seite zu Seite, während die Gedanken unablässig umherschweifen und das Einschlafen zusätzlich erschweren. Plötzlich fällt einem ein, dass diese oder jene […]

Durchschlafstörungen Beitragsbild

Was tun gegen Durchschlafstörungen?

In diesem Ratgeber erfahren Sie alles zum Thema Durchschlafstörungen und welche effektiven Methoden es gibt, mit denen Sie Nachts wieder ohne Unterbrechungen schlafen können. Denn erholsamer Schlaf ist für die Regeneration unseres Körpers von enormer Bedeutung. Auch psychisch machen uns Schlafprobleme zu schaffen. Deshalb ist es von entscheidender Bedeutung, etwas gegen Durchschlafprobleme zu unternehmen, um […]

Schlaflosigkeit Beitragsbild

Schlaflosigkeit – Was tun?

Ein Drittel der Deutschen leidet an Schlaflosigkeit. Die Auswirkungen davon sind für die Betroffenen sehr belastend. Da sich der Körper in einem permanenten Zustand des Schlafentzugs befindet, leiden viele unter Stress, Konzentrationsstörungen und einer erhöhten Aggressivität. Auf lange Sicht können sogar Depressionen und Burnout als Auswirkung der Erschöpfung entstehen. Damit es nicht soweit kommt, informieren wir […]

Schlafmythen Beitragsbild

Top 5 der Schlafmythen

Wir alle müssen schlafen. Doch rund um das Thema Schlafen ranken sich viele Mythen. Denken Sie auch das 8 Stunden Schlaf optimal sind? Oder sind Sie der Meinung das langes Schlafen besonders gesund und erholsam ist? Holen Sie Mittags ihren in der Nacht verpassten Schlaf nach? Wir klären Sie über die größten Mythen und Irrtümer […]

Lattenrost einstellen Beitragsbild

Lattenrost richtig einstellen

Entscheidend für einen erholsamen Schlaf sind Beschaffenheit und richtige Einstellung des Lattenrosts. Handelsübliche Modelle sind verstellbar und lassen sich den individuellen Bedürfnissen anpassen.Wer den Lattenrost richtig einstellen möchte, sollte darauf achten, dass die unterschiedlichen Körperpartien im Liegen verschieden belastet werden. Matratze und Lattengestell bilden eine Einheit, die für einen gesunden Schlaf verantwortlich ist. Wir zeigen […]